Oficines Centrals de Grup Mutuam • Provença, 392 • 08025 Barcelona • 93 380 09 70 • 93 247 94 40
Facebook MutuamFacebook MutuamFacebook MutuamRss MutuamLinkedin Mutuam
93 380 09 70
93 247 94 40
Compartim coneixements sobre la gent gran i el malalt crònic

Benestar

Meditació

Meditar: deixar anar i veure-hi clar

La meditació és una tècnica per asserenar la nostra lluita interna i connectar amb allò que som essencialment. Posant consciència en la respiració entrenem la ment i el cor per tal de viure la vida d’una…

ioga ideal per a gent gran

Ioga: actitud positiva

Hi ha qui diu que això del ioga és una moda. Però no és així. La pràctica del ioga s’ha convertit en una alternativa molt adient i, fins i tot recomanada pels metges, per prevenir i…

salsa_ok

Salsa: una injecció de ritme caribeny per activar el cos

Qualsevol excusa és bona per moure l’esquelet, mantenir-nos en forma i relacionar-nos amb altres persones, però ballar salsa sembla que és de les millors. Almenys, l’interès que desperta entre públics ben diversos així ho testimonia. Qui…

Tai Txi l'aliat de la longevitat

El tai-txi, un aliat de la longevitat

La pràctica del tai-txi no és cap exotisme passatger, sinó una manera suau, antiquíssima i excel·lent de millorar la nostra salut. En l’origen, és una art marcial xinesa que actualment és practicada per persones de totes…

Protegir el cor del fred

Protegir el cor del fred

Amb les baixes temperatures el cor ha de treballar més per resguardar el nostre cos del fred. Seguir les indicacions del metge i uns quants consells bàsics ens ajudaran a minimitzar el efectes negatius del fred.…

Podologia Mutuam

Salut, de cap a peus

Els peus són els encarregats de portar-nos allà on volem anar i són la part del cos que suporta tot el nostre pes. Per això juguen un paper cabdal en el nostre benestar i en el…

Mareig en gent gran

Vertigen: un mal molt associat a l’edat

Mareig i vertigen són els causants d’una tercera part de les visites al metge que fan les persones grans, segons alguns estudis recents. I és que la incidència de totes dues patologies augmenta a mesura que…

Risoterapia Mutuam

La rialla com a arma terapèutica

Dir que riure ens fa sentir bé potser no és cap gran revelació, però segurament la majoria no som gaire conscients de tot el que unes bones riallades poden fer per nosaltres. Quan som petits riem…